Τρίτη 29 Δεκεμβρίου 2015

Μεγάλη προσοχή: Αυτό είναι το διάλυμα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι και αφαιρεί τα φυτοφάρμακα από τα λαχανικά...


Ο μόνος τρόπος για να είστε απόλυτα σίγουροι... ότι τρώτε πραγματικά οργανικά, βιολογικά φρούτα και λαχανικά είναι να ταξιδέψετε με χρονοκάψουλα έναν αιώνα πριν για να πάρετε γνήσιους σπόρους και έπειτα να ταξιδέψετε με διαστημόπλοιο για να τους φυτέψετε στον Άρη.
Μιας και αυτό είναι και αδύνατο και δαπανηρό ας προτιμήσουμε τα βιολογικά και οργανικά προϊόντα που διατίθενται πλέον σε μεγάλη ποικιλία σε όλη τη χώρα.
 Αν αυτό είναι δύσκολο για οποιονδήποτε λόγο, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε την παρακάτω έξυπνη συνταγή που θα βοηθήσει να αποβληθεί ένα σημαντικό μέρος της ποσότητας των φυτοφαρμάκων που κουβαλούν τα γυαλιστερά και καλοσχηματισμένα φρούτα και λαχανικά του μανάβικου.
 Φυσικά, αυτή η μέθοδος, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να συγκριθεί με την κατανάλωση πραγματικών βιολογικών προϊόντων αφού τα χημικά εισχωρούν μέχρι τον πυρήνα του φρούτου. Εντούτοις, θα βοηθήσει να φύγει ένα σημαντικό μέρος το οποίο δεν αποβάλλεται μέσω του πλυσίματος.
 Τα υλικά της συνταγής δεν είναι καινούργια αλλά η σύνθεσή της μπορεί να γίνει πολύ εύκολη και εύχρηστη με τον παρακάτω τρόπο.
Ουσιαστικά, αντί να ρίχνουμε λεμόνι, ξύδι ή σόδα σε μια λεκάνη και να αφήνουμε τα φρούτα εκεί, μπορούμε να βάλουμε όλα τα υλικά σε ένα σπρέι και να τα ψεκάσουμε.
 Σπρέι με λεμόνι και σόδα 
 Υλικά
1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
2 κουταλιές της σούπας σόδα σε σκόνη
1 φλιτζάνι νερό
 Σπρέι με ξύδι, σόδα και (προαιρετικά) εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ 
 Υλικά
1 φλιτζάνι νερό
 1 φλιτζάνι λευκό ξίδι
2 κουταλιές της σούπας σόδα σε σκόνη
Λίγες σταγόνες εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ
 Οδηγίες και για τις 2 περιπτώσεις Ανακατέψτε όλα τα συστατικά.
Βάλτε το μείγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Ψεκάστε τα φρούτα και τα λαχανικά και αφήστε τα για 15 – 20 λεπτά.

Παρασκευή 18 Δεκεμβρίου 2015

Καλές γιορτές

Από όλους μας στο Castello έχετε τις καλύτερες ευχές για καλή χρονιά γεμάτη υγεία.
 Να είναι το τραπέζι σας πάντα γεμάτο δώρα, ελπίδες και όνειρα.
 Η ζωή στο σπίτι σας και στις καρδιές σας γεμάτη αγάπη, λάμψη και χαρά.




Πέμπτη 17 Δεκεμβρίου 2015

Καπνίζετε; Αυτές οι 6 τροφές καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη


Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες.
Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.
Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.
Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.
 Δείτε τις 6 καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:

Δευτέρα 17 Αυγούστου 2015

Γιατί επιλέγεις Castello:

Κατανοώντας τις δύσκολες οικονομικές συνθήκες των τελευταίων ετών, απορροφήσαμε την αύξηση του ΦΠΑ και των ανατιμήσεων κρατώντας σταθερές τις τιμές μας, τόσο στο κατάστημα όσο και στην υπηρεσία Delivery.
Δίνουμε την ευκαιρία στους πελάτες μας να συνεχίζουν να απολαμβάνουν τις γεύσεις μας και το μοναδικό μενού του Castello.
Δεδομένης της ιδιαίτερα δύσκολης συγκυρίας με αίσθημα ευθύνης, η οικογενειακή μας επιχείρηση, φροντίζει καθημερινά να καταπλήττει τους νέους πελάτες ενώ για τους παλιούς δεν αποτελεί έκπληξη η σταθερή αξία στη ποιότητα στις τιμές και στον σεβασμό του πελάτη που μας επιλέγει.
 Δεδομένο ότι θα φάτε τα καλύτερα μην ζητήσετε γλυκό και κέρασμα θα σας το φέρουμε μόνοι μας στο τέλος του φαγητού!!
 Όσο για τους λάτρεις των θαλασσινών γεύσεων δεν αποτελεί έκπληξη οτι το Castello αποτελεί καταφύγιο αρκεί να προηγηθεί μια μικρή συνεννόηση.

Τρίτη 10 Φεβρουαρίου 2015

12 «μυστικά» για να σκέφτεστε και να μαγειρεύετε σαν σεφ

Βελτιωθείτε στη μαγειρική και διορθώσετε απλά πράγματα που μπορεί να κάνουν τη διαφορά στα πιάτα σας, μπαίνοντας στη λογική ενός σεφ.
Δεν χρειάζεται να είστε ο Gordon Ramsay στη θέση του Gordon Ramsay για να φτιάξετε όμορφα και γευστικά πιάτα.
Αρκεί να προσπαθήσετε να μπείτε στη νοοτροπία ενός σεφ και να δημιουργήσετε, κάνοντας τα πάντα περίπου όπως ένας έμπειρος μάγειρας, από τη συλλογή υλικών, μέχρι το καθάρισμα.
1. Χαλαρώστε, βάλτε λίγη μουσική και πιείτε λίγο τσάι. Ένας ήρεμος και συγκροτημένος μάγειρας είναι και ο πιο επαρκής.
2. Διαβάστε πρώτα μια φορά τη συνταγή που θέλετε να ακολουθήσετε, έτσι ώστε να ξέρετε τι πρόκειται να ακολουθήσει και τι χρειάζεστε. Φανταστείτε για ένα λεπτό να την εκτελείτε.
3. Τοποθετήστε τα υλικά που έχετε προετοιμάσει σε μπολ. Το να έχετε τα πάντα κοντά σας σημαίνει ότι το πιάτο θα δημιουργηθεί γρηγορότερα, γι’ αυτό αν π.χ. έχετε να κόψετε ένα κρεμμύδι, κάντε το πριν αρχίσετε να μαγειρεύετε, για να κερδίσετε χρόνο την ώρα που τον χρειάζεστε. Το γρήγορο μαγείρεμα σημαίνει ότι παίρνετε τα μέγιστα αποτελέσματα στο λιγότερο χρόνο. Έτσι, αν η συνταγή σας ζητά να μαγειρέψετε ένα υλικό πρώτα, εκμεταλλευτείτε το χρόνο μαγειρέματός του για να προετοιμάσετε ένα άλλο.
 4. Τα λαχανικά που βρίσκονται σε θερμοκρασία δωματίου, μαγειρεύονται πιο γρήγορα από αυτά που ήταν στο ψυγείο. Δεν συνιστάται να αφήσετε εκτός ψυγείου το κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι ή τα γαλακτοκομικά, αλλά όσον αφορά τα λαχανικά, καλό θα ήταν να τα διατηρήσετε σε θερμοκρασία δωματίου, έτσι ώστε να μαγειρευτούν ισορροπημένα και όπως πρέπει και να είναι έτοιμα όταν αναμειχτούν με άλλα υλικά.
5. Αντικαταστήστε υλικά με προσοχή. Αν τύχει και δεν έχετε κάποιο υλικό ή δεν σας αρέσει, ψάξτε καλά για να βρείτε με τι θα το αντικαταστήσετε. Ένα πιάτο που δεν πέτυχε, είναι χαμένος χρόνος, που σας βοηθάει μεν να μην κάνετε τα ίδια λάθη την επόμενη φορά, αλλά κοστίζει σε χρόνο και χρήμα.
 6. Μετρήστε με ακρίβεια. Τίποτα δεν μπορεί να χαλάσει το σοτάρισμα περισσότερο από το να χρησιμοποιήσετε διπλή δόση αλεύρι και περισσότερο αλάτι απ’ όσο θα έπρεπε.
7. Δουλέψτε σε μεγαλύτερο μπολ από αυτό που νομίζετε ότι χρειάζεστε. Θα αποφύγετε την ατσαλιά στον πάγκο σας και τελικά θα λερώσετε λιγότερα μπολ, αφού δεν θα χρειαστεί να μεταφέρετε τα υλικά σας από τα μικρά στα μεγάλα λόγω… λάθος υπολογισμού.
 8. Κάντε τις δουλειές που προκαλούν ακαταστασία και ανακατέψτε τα υλικά που χύνονται στο νεροχύτη, όπου μπορείτε μετά να τα καθαρίσετε εύκολα.
 9. Ανεβάστε θερμοκρασία. Παρ’ όλο που δεν πρέπει να σοτάρετε τα κρεμμύδια σε βούτυρο σε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς το βούτυρο καίγεται και τα κρεμμύδια κολλάνε, δεν πρέπει να επιλέγετε ούτε τις χαμηλές, γιατί τότε τα κρεμμύδια μαραίνονται και βγαίνουν πολύ λιπαρά. Μην φοβηθείτε να ανεβάσετε λίγο θερμοκρασία, μέσα σε λογικά πλαίσια. Αν έχετε το νου σας στο σοτάρισμα, τα υλικά σας δεν πρόκειται να «αρπάξουν».
10. Έχετε πάντα πετσέτες και γάντια φούρνου σε… ετοιμότητα και βεβαιωθείτε ότι είναι στεγνά. Τα υγρά μεταφέρουν θερμότητα απευθείας στα χέρια σας.
 11. Όταν παρακολουθείτε την κατσαρόλα σας, αυτή πάντα θα βράζει και ποτέ δεν θα κάψει το φαγητό. Δώστε την προσοχή που απαιτείται στο πιάτο που μαγειρεύεται και μη βάλετε απλώς χρονοδιακόπτη και το αφήσετε. Οι οδηγίες είναι οδηγίες κι όχι νόμοι, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην είναι και τόσο ακριβείς στο χρόνο και να χρειάζονται την παρακολούθησή σας.
12. Καθαρίζετε καθώς μαγειρεύετε. Τοποθετήστε άπλυτα μπολ στο νεροχύτη, καθώς περιμένετε να μαλακώσουν τα κρεμμύδια ή πλύνετε τα ξύλα κοπής καθώς σιγοβράζει η σάλτσα ντομάτας. Φροντίστε να επανατοποθετείτε το κάθε σκεύος στην ίδια θέση, έτσι ώστε να ξέρετε ακριβώς πού να το βρείτε και προσπαθήστε να ξεκινήσετε και να τελειώσετε με καθαρή κουζίνα, ζητώντας –αν χρειαστεί- τη βοήθεια αυτών που θα απολαύσουν στη συνέχεια τα πιάτα σας!

Πηγή: www.clickatlife.g

Σάββατο 24 Ιανουαρίου 2015

Λεξικό γεύσης

Ξέρετε όλοι τι σημαίνει ποσέ, τι είναι το ταρτάρ και τι εννοούν όταν λένε… πίρι-πίρι;
Αν όχι, ήρθε η ώρα να μάθετε και να αποκτήσετε λίγη αυτοπεποίθηση στις κουβέντες που έχουν να κάνουν με γεύση, φαγητό και μαγειρική.
Σας πήρε κάποια χρόνια να μάθετε τι ακριβώς είναι το σούσι και να ξεχωρίσετε το νιγκίρι από το μάκι, αλλά δυστυχώς έχετε ακόμη πολλές άγνωστες λέξεις όσον αφορά την κουζίνα διαφόρων χωρών, τον τρόπο μαγειρικής, κάποια υλικά κ.ο.κ.
Κι όσο εξπέρ κι αν είστε στο μουσακά και το σουβλάκι, κάποια πράγματα σας διαφεύγουν. Θέλετε να τα μάθετε;

Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2015

Οκτώ προϊόντα που δεν έχουν ημερομηνία λήξης

Σε μια εποχή που όλοι πιστεύουν ότι τα πάντα έχουν ημερομηνία λήξης, οκτώ… αθάνατα τρόφιμα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μπορούν να διατηρηθούν επ” άπειρο και να καταναλωθούν οποτεδήποτε. Μάλιστα, τα εν λόγω τρόφιμα που παρουσιάζονται παρακάτω δεν είναι μόνο ασφαλή να καταναλωθούν οποτεδήποτε αλλά διατηρούν και όλη τη θρεπτική τους αξία στο πέρασμα των… αιώνων:
Μέλι
Το μέλι μπορεί να αλλάζει χρώμα και υφή αλλά παραμένει ασφαλές για κατανάλωση και πεντανόστιμο,
Ζάχαρη
 Η ζάχαρη δεν χαλάει ποτέ γιατί δεν ευνοεί την ανάπτυξη βακτηριδίων. Αρκεί μόνο να έχει αποθηκευτεί σε αεροστεγές δοχείο, ώστε να κρατήσετε την υγρασία ή τα ζουζούνια μακριά.
Ρύζι
Όλα τα είδη ρυζιού, με εξαίρεση το καστανό, δεν έχουν ημερομηνία λήξης.
Δυνατά οινοπνευματώδη
 Τα οινοπνευματώδη ποτά μένουν αναλλοίωτα στο χρόνο, αρκεί να μην τα ζεσταίνει ο ήλιος ή κάποια εστία θέρμανσης. Το μόνο που μπορεί, ίσως, να χαθεί στο πέρασμα των χρόνων είναι το άρωμά τους.
Καλαμποκάλευρο
Μόνη προϋπόθεση για να διατηρηθεί ανέπαφο στο πέρασμα των χρόνων είναι να φυλαχθεί σε στεγνό, καλά σφραγισμένο και σε δροσερό μέρος. Στο κάτω κάτω ράφι του ψυγείου για παράδειγμα. Αποσταγμένο άσπρο ξίδι
Διατηρήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι και θα έχετε πάντα έναν άψογο «σύμμαχο» για τα dressings, τις μαρινάδες ή ακόμη και την καθαριότητα του σπιτιού σας.  
Καθαρό εκχύλισμα βανίλιας
Το καθαρό εκχύλισμα βανίλιας, δεδομένου ότι περιλαμβάνει αλκοόλ, παραμένει φρέσκο και αρωματικό για χρόνια. Δεν ισχύει, βέβαια, το ίδιο για τις απομιμήσεις αποστάγματος. 
Αλάτι
Το επιτραπέζιο αλάτι, το αμερικανικό kosher salt και το θαλασσινό αλάτι είναι υπεραιωνόβια.

Τετάρτη 14 Ιανουαρίου 2015

6 τρόφιμα που δεν πρέπει να υπερκαταναλώνεις

Κόκκινο κρέας
Το κόκκινο κρέας: μοσχάρι, αρνί και χοιρινό, ενισχύουν την υγεία του αιμοποιητικού και τονώνει την ενέργεια του σώματος. Κι όλα αυτά λόγω της αυξημένης πρόσληψης οξυγόνου. Η υπερκατανάλωση όμως πέρα από προβλήματα χοληστερίνης και άλλων ασθενειών μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων του σώματος. Και αυτό εξηγείται λόγω κάποιων ιδιαίτερων πρωτεϊνών που βρίσκονται στο τυρί και στα υπόλοιπα ζωικής προελεύσεως τρόφιμα.
Λιπαρά ψάρια
Σολομός, σαρδέλες, τόνος ακόμα και κάποια θαλασσινά είναι πλούσιες πηγές υδραργύρου και ω-3 λιπαρών οξέων. Προστατεύουν την υγεία του μυικού συστήματος και γενικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Τι προβλήματα όμως μπορεί να προκαλέσει η αλόγιστη καθημερινή κατανάλωσή τους; Λόγω της υψηλής ποσότητας σε υδράργυρο, μπορεί να βλάψει την υγεία και την εύρυθμη λειτουργία του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος.
Ψωμί
Είναι η βασική πηγή ενέργειας για κάθε οργανισμό. Προστατεύει τον άνθρωπο και τονώνει το ανοσοποιητικό του σύστημα. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη όμως, αποδείχθηκε ότι η υπερκατανάλωσή του, ειδικά αν είναι ιδιαίτερα επεξεργασμένο μπορεί να εμφανίσει ακμή. Κυρίως στους εφήβους. Λιγότερο ψωμί από εδώ και πέρα λοιπόν γιατί μην ξεχνάς ότι επιπλέον παχαίνει.
Γαλακτοκομικά
 Όπως ίσως ήδη θα ξέρεις, τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D, σε φώσφορο και πρωτεΐνες. Προστατεύουν την υγεία των οστών, την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς και τη σωστή μεταφορά μυικών ώσεων. Τι συμβαίνει όμως όταν γίνεται τεράστια κατανάλωση από τον οργανισμό; Μειώνεται η απορρόφηση του σιδήρου, το οποίο σημαίνει με τη σειρά του ότι θα προκαλέσει χαμηλό αιματοκρίτη, αιμοσφαιρίνη και ερυθρά αιμοσφαίρια.
Φυτικές ίνες
Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες θεωρούνται ως η καλύτερη επιλογή για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος και τη μείωση του πλεονάζοντος σωματικού βάρους. Όμως, η υπερκατανάλωσή τους μπορεί να δράσει αντίθετα και να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές. Με μέτρο λοιπόν τα δημητριακά, η βρώμη, το καστανό ρύζι και τα ζυμαρικά!
Καρότο
Αποτελεί ένα τρόφιμο υψηλό σε θρεπτική αξία και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία. Προστατεύει τον οργανισμό από τον καρκίνο του πνεύμονα και χάρη στην φαλκαρινόλη, ενισχύει την ποιότητα της όρασης και την ελαστικότητα του δέρματος. Όμως η υπερκατανάλωση του ενέχει τον κίνδυνο της καροτεναιμίας. Είναι η ουσία που ευθύνεται για το κίτρινο δέρμα και τους λεκέδες που μπορεί να έχουν δημιουργηθεί πάνω σε αυτό. Καλύτερα λοιπόν να περιορίσεις αρκετά την κατανάλωσή του εάν μέχρι στιγμής έτρωγες μεγάλη ποσότητα από αυτό καθημερινά.

 http://www.tlife.gr/

Κυριακή 4 Ιανουαρίου 2015

Γιορτές τέλος, ώρα για αποτοξίνωση!

Η γαλοπούλα, το χοιρινό, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα, οι δίπλες, πέρασαν από το πιάτο σας, χωρίς να καταφέρουν να μείνουν πολλή ώρα, αφού φροντίζατε να το αδειάζετε πάραυτα.
Οι μέρες πέρασαν, πολλά πιάτα άδειασαν και τώρα ήρθε η ώρα να κάνετε λίγο κράτει και να στραφείτε προς πιο υγιεινές τροφές, όχι μόνο για να χάσετε τα κιλά που ενδεχομένως να πήρατε, αλλά για να «ξεκουράσετε» λίγο τον οργανισμό σας από το πολύ και «άτακτο» φαΐ και τις λιπαρές επιλογές που κάνατε τόσες μέρες.
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και βρείτε και πάλι τη διατροφική σας ισορροπία, διώχνοντας ταυτόχρονα 1-2 κιλά που σας έχουν «κάτσει» στην περιφέρεια σαν γιορτινό ενθύμιο.
Οργανώστε και πάλι τα γεύματά σας